什麼花茶可以常年喝？

喝茶是生活中比較不錯的休閒娛樂方式，朋友們聚在一起，喝喝茶聊聊天，簡直不要太愜意。這要比聚集在一起酗酒的好處多太多，更何況大量喝酒還會損傷身體，喝茶不僅不會損傷身體，還會有益身體健康。生活中茶葉的種類非常多，有的時候真容易挑花眼。那麼什麼花茶可以常年喝?

1、長期喝花茶好嗎

可以適量的喝,不過,味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人假如想喝菊花茶,應先泡一兩朵試試,假如沒問題再多泡,但也不應過量飲用。此外,由於菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,輕易智慧腹瀉者不要喝。一般情況下,菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。另外,菊花茶加冰糖是可以的,但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖,應單喝菊花。除此之外,還有一些脾虛的人群也不適合加糖,因為過甜的茶會導致這類人群出現口黏或口發酸、唾液多的現象。所以不瞭解自己體質的人在喝菊花茶時還是不要加冰糖為好。

2、女性應該適量喝花茶

對於女性來說,玫瑰花喝多了,還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀,都和氣血運行失常,淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果,具體做法是:每天堅持取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3—5枚,或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。

3、重複泡花茶的次數要適量

菊花茶有醒腦明目降肝火的作用,一般可以泡5至7次,第1次沖泡浸出量占可總量的55%左右,第2次沖泡浸出量占30%左右,第3次為10%左右,而第4次只有1%-3%。從營養角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無機物等,第1次沖泡就有80%被浸出,第2次沖泡有95%以上被溶出;從茶多酚、咖啡鹼等藥效成分溶出看,第1次沖泡浸出率最大,經3次沖泡後基本達到全量浸出。