​石榴裡面的籽能吃嗎

石榴是人們都很喜歡的水果，石榴中富含豐富的糖分，維生素C和胡蘿蔔素，具有抗氧化能力，是很棒的美容養顏的佳品，但是吃石榴不是很方便，吃一粒果實吐一粒籽，是很麻煩的，那麼可不可以把石榴裡面的籽一起吃掉呢？答案是可以的，下面快來和小編一起瞭解一下吧。

石榴籽是能吃的，連同籽的石榴子還是治胃病的良藥，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。並且石榴籽油是唯一植物源的多不飽和共軛脂肪酸，其主要成分為石榴酸，含量可達70-80%。

因石榴酸的結構與共軛亞油酸最為接近而將其稱為”超級共軛亞油酸”，其功能性超過一般意義上的共軛亞油酸。石榴籽油還富含抗氧化因數，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。 石榴籽提取物來源於石榴的種籽，呈粉紅色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一種強抗氧化劑.

1）能促進關節的適應性和皮膚的彈性，

2）保護心血管，

3）抗炎症和減緩運動損傷，

4）減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高，

5）促進腦功能

但是，也要注意，我們在吃石榴籽是，不一定就完全嚼爛了，吃得太多，也是不利於消化的。