人體最堅硬的部分是

在人體中，有著不同的組織以及組成部分，不同的部位，功能不一樣，堅硬程度也是不同的。而在人體中，最堅硬的部分莫過於牙齒了。牙齒是由堅硬的鈣、鎂等礦物質所組成的，一般情況下，牙齒可以承受35公斤到45公斤的重量。下面，就為大家詳細介紹一下牙齒的承重量、功能以及保健方法。

一、人體最堅硬的部分是什麼

人體最堅硬的結構——牙齒。很多人認為骨是人體最堅硬的結構，其實不然。牙齒對此殊榮才受之無愧，因為它的成分中含有鈣、磷、鎂以及其它礦物質鹽類，一般能承受30—45公斤的力量。牙齒是對食物進行機械加工的重要設備，還能起到協助發音和保持面部外形的作用。

二、牙齒功能

在人的一生中，一生中先後長兩次牙，首次長出的稱“乳牙”，到二歲左右出齊，共二十個。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長出“恒牙”，共三十二個。按形態可分為切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切斷食物，雙尖牙用以搗碎食物，磨牙則能磨碎食物。

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音，而且對面容的美有很大影響。由於牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態和咬合關係的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協調。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。

三、牙齒的保健

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。

實驗證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。