健康食譜

週末吃什麼菜譜

平時工作都比較忙,到了週末的時候可以做一些美食來犒勞自己,很多家庭也比較喜歡聚餐,週末時間比較多,可以精心的做一些美食。週末的菜譜可以說非常的多,可以根據自己的口感,根據自己的喜好來進行製作。也要注意的是在週末的時候不能飲酒過多,避免影響到工作。

【一】 三汁雞翅鍋

【三汁雞翅鍋的食材】雞中翅 11只,胡蘿蔔 1根,紅彩椒 1個,

黃彩椒 1個,薑 2片,蒜 2瓣,生抽 2勺,

料酒 2勺,蠔油 2勺,豆瓣醬 1勺,番茄醬 2勺

【三汁雞翅鍋的製作過程】

1 雞中翅洗淨,用刀在雞翅兩面割幾刀,放入料酒和生抽醃制片刻

2準備配料,把胡蘿蔔削皮切小塊,紅彩椒和黃彩椒方塊

3調配醬汁,用2勺蠔油、2勺番茄醬、1勺豆瓣醬調勻做成醬汁。

4炒鍋燒熱油,爆香薑蒜,把胡蘿蔔塊炒熟,再放入紅彩椒和黃彩椒炒香

5加入醃制過的雞中翅。

6 放入醬汁,蓋上蓋子將雞翅燜入味,這樣做的雞翅入味肉很嫩。

【二】 辣炒墨魚仔

【辣炒墨魚仔的食材】墨魚仔 400克,青椒 1只,紅椒 2只

料酒 1勺,薑 15克,蒜 15克,蒜蓉辣醬2勺

生抽 1勺,砂糖 少許, 鹽 適量

【辣炒墨魚仔的製作過程】

1把墨魚仔洗淨,燒開水後放料酒和鹽,放墨魚仔焯水,焯水要迅速撈起,焯水不要太久,焯水太久會影響口感。

2炒鍋燒熱油,爆香薑蒜茸和蒜蓉辣醬,把醬料炒出香味

3放入青紅椒翻炒,把青紅椒炒熟。

4 放墨魚仔,用大火爆炒

5放生抽、鹽、料酒調味,炒勻即可。

【三】 青椒絲炒肉

【青椒絲炒肉的食材】五花肉 180克,青椒 2只,紅椒 1只,

薑 適量,蔥 1根,豆豉 5克,甜麵醬1勺 ,砂糖 少許,

醬油 少許 ,料酒 1勺

【青椒絲炒肉的製作過程】

1五花肉切細條,用平底鍋把五花肉條兩面煎金黃,把五花肉條炒熟盛起。

2炒鍋燒熱油,爆香豆豉、薑片和蔥段

3加入肉絲翻炒,讓肉絲炒出香味。

4 加入甜麵醬和醬油等調料,把五花肉條吸收調料。

5加入青椒絲和紅椒絲

6 把青椒絲和紅椒絲都炒熟就可以了。

【四】 韭菜炒鴨胗

【韭菜炒鴨胗的食材】鴨胗 3個,韭菜 200克,薑蒜 適量

鹽焗雞粉、料酒、蠔油、、豆瓣醬、剁椒澱粉 適量

【韭菜炒鴨胗的製作過程】

1鴨胗剖開兩半,去掉髒東西,燒開水後放鹽和料酒,再放入鴨胗,把鴨子焯水。

2鴨胗焯水後用水沖涼,切成薄片,再用鹽焗雞粉、料酒、蠔油和澱粉醃制片刻,鹽焗雞粉可以用胡椒粉和沙薑粉代替。

3炒鍋燒熱油,爆香薑蒜蓉,倒入醃制好的鴨胗片,用大火爆炒。

4把鴨胗炒轉色加入豆瓣醬,炒勻

5再放一勺剁椒炒勻

6最後加入韭菜段,把韭菜炒熟。