營養飲食

簡單鮑魚粥的家常做法

鮑魚的肉質很鮮美,營養豐富,肉質非常的細嫩。在日常飲食中,人們喜歡把鮑魚蒸著吃,有人喜歡用鮑魚熬粥。今天要給大家分享的就是鮑魚熬粥,鮑魚熬出來的粥不僅鮮香,讓人食欲大增,還把營養都熬進粥裡,讓人體很好的吸收。但是鮑魚熬粥不是用鮑魚和粥一起煮就行,它有方法的,按照方法來熬,才會很美味。那麼簡單鮑魚粥的家常做法是什麼呢?

1、所需材料:鮑魚1/2個、薑片3片、蔥2支、雞肉 兩、金針菇2兩、香菇1朵、芹菜 2支、米1/2杯。醃料:鹽1/4大匙、柴魚味精2小匙、白胡椒粉2小匙、香油2小匙。

烹飪步驟:將鮑魚洗淨,放入清水中浸泡約1天后(可置於冷藏),再加入材料。同煮,沸騰後改小火熬煮約2~3小時待鮑魚軟化後即熄火再浸泡半天,最後取出鮑魚切薄片備用。材料洗淨,雞肉切片、金針菇切段、香菇切片、芹菜等切末備用。將米洗淨加入4杯水,先以大火煮沸後改小火熬煮,此時加入鮑魚片與雞肉片續煮約30分鐘再加入金針菇、香菇、芹菜末與所有調味料拌勻煮熟即可。

2、原料:鮑魚幹、鹽、生薑、香蔥等。

烹飪步驟:小鮑魚幹,要泡發24小時以上,之後清洗乾淨。切成米粒大小的碎粒,生薑用到拍撒。粘米大約3兩左右淘洗乾淨。高湯一大碗;米放入砂鍋中,倒入高湯蓋上蓋子使用大火煮開。開鍋後倒入鮑魚和生薑並改成小火慢煮,看到米粒舒展後關火蓋上蓋子悶15分鐘,然後再開火煮到米粒開花粘稠。粥煮好後調入鹽和撒上香蔥即可食用。