運動員的心率為什麼低

成年後的成年人心率平均在每分鐘75次左右，在正常運動範圍之內為60到100次不等，但是如果是給運動員檢查會發現，運動員的心率普遍都會偏低一些，這是由於長時間的運動，在家上血壓的問題會導致個別的人出現心動過緩。

成年人成年人的的心率心率平均為每分鐘75次，正常變動範圍一般為每分鐘60～100次。

而平均為每分鐘75次， 運動員安靜時心率可低於每分鐘60次，據報導某些有訓練的運動員心率最多可減少到每分鐘36～40次，這種現象在運動生理學上稱竇性心動徐緩。竇性心動徐緩同訓練程度、運動項目和運動年限有關，運動年限越長，訓練程度愈高，這種現象也越明顯。耐力訓練和長距離跑、馬拉松、自行車等運動員竇性心動徐緩現象更明顯。

運動員出現竇性心動徐緩現象是多年的訓練過程中，控制心臟活動的迷走神經緊張性增強，交感神經緊張性減弱的結果，這種現象對於運動員的運動生活具有積極意義。

訓練有素的運動員，由於竇性心動徐緩，心臟的舒張期延長，所以心肌可得到充分的休息，避免過勞，而且心臟有更多的血液充盈；同時由於運動員長期從事體育鍛煉，心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加，心肌中的毛細血管大量新生，供血量增加，結果心肌纖維變粗，心肌粗壯有力，心臟收縮力提高了，心容量也加大了，一般人的心容量為765～785毫升，而運動員可達到1015