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運動員的心率為什麼低

成年後的成年人心率平均在每分鐘75次左右,在正常運動範圍之內為60到100次不等,但是如果是給運動員檢查會發現,運動員的心率普遍都會偏低一些,這是由於長時間的運動,在家上血壓的問題會導致個別的人出現心動過緩。

成年人成年人的的心率心率平均為每分鐘75次,正常變動範圍一般為每分鐘60~100次。

而平均為每分鐘75次, 運動員安靜時心率可低於每分鐘60次,據報導某些有訓練的運動員心率最多可減少到每分鐘36~40次,這種現象在運動生理學上稱竇性心動徐緩。竇性心動徐緩同訓練程度、運動項目和運動年限有關,運動年限越長,訓練程度愈高,這種現象也越明顯。耐力訓練和長距離跑、馬拉松、自行車等運動員竇性心動徐緩現象更明顯。

運動員出現竇性心動徐緩現象是多年的訓練過程中,控制心臟活動的迷走神經緊張性增強,交感神經緊張性減弱的結果,這種現象對於運動員的運動生活具有積極意義。

訓練有素的運動員,由於竇性心動徐緩,心臟的舒張期延長,所以心肌可得到充分的休息,避免過勞,而且心臟有更多的血液充盈;同時由於運動員長期從事體育鍛煉,心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加,心肌中的毛細血管大量新生,供血量增加,結果心肌纖維變粗,心肌粗壯有力,心臟收縮力提高了,心容量也加大了,一般人的心容量為765~785毫升,而運動員可達到1015