山藥薏米紅豆麥片粉
山藥薏米紅豆麥片粉功效
山藥薏米紅豆麥片，在一起做成粥是比較美味的，在保健身體方面的效果也是很好的，尤其是它能發揮很好的促進消化的作用，在預防便秘方面作用很好，另外吃起來香甜美味，有很好的健脾養胃的作用，對男性來說還有固腎益精的效果，在美容養顏，減肥瘦身方面都是比較好的。
山藥薏米紅豆麥片粉功效
面甜清香，煮成的粥軟糯可口，香甜美味。且山藥可以健脾養胃，益腎固精，薏米有很好的除濕效果，紅豆補心養胃，都是溫補類的食材，做成的山藥薏米粥不僅口感美味，還有很好的溫補作用。
山藥薏米紅豆粥的做法
材料：
紅豆、薏米各一把，山藥1根，燕麥片適量
做法：
1.山藥削去外皮，洗淨切小塊，燕麥片切碎一些備用;
2.紅豆和薏米洗淨後，放入砂鍋中，加水，蓋好蓋子，中火加熱至鍋中水煮開，再煮2～3分鐘，將火關閉，不要開蓋，燜30分鐘;
3.將山藥塊和燕麥片倒入鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮;
4.煮至鍋中水再次燒開後2～3分鐘，將火關上，不要開蓋，燜30分鐘;
5.吃的時候放一點點紅糖，可以增加粥的口感，也可以起到補血養顏的作用。
山藥的功效
①功效一：延緩衰老、延年益壽
山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮，服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。同時山藥能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神，延年益壽的功效。
②功效二：降血壓
在一些中藥中都有山藥配成的方劑，山藥含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病症有改善作用。
③功效三：治療皮膚病
山藥常用於治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。因為山藥所含的尿囊素具有麻醉鎮痛的作用，可促進上皮生長、消炎和抑菌。
④功效四：治療脾虛腹瀉
山藥味甘，對治療脾虛腹瀉效果好。山藥是緩和滋補強壯藥，健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。
⑤功效五：補肺益氣、助消化
山藥具有補肺益氣的功效，其次山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
⑥功效六：養陰止咳、調肺化痰
山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，隱藏可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。