貧血氣虛的症狀有哪些

血液是人們身體結構中很重要的一個部位，主要是人體的血液在身體流通可以釋放一些氧氣，而且提供一些營養，從而達到身體健康的一種狀態。但是人們有很多原因導致出現了一些貧血，氣虛的症狀，都是一種對於人們身體健康和日常生活來說造成了一個極大影響的一種症狀。那麼多患有貧血氣虛會有哪些症狀呢?

一、貧血氣虛的症狀

1、頭髮非常乾枯毛糙

因頭髮與肝臟有著密切的關係，頭髮乾枯或者是變白都是肝血虛弱的表現，如果你發現自己最近頭髮變得格外乾枯，沒有光澤，那就要適當的補氣補血了。

2、月經紊亂

氣血不足的時候女性體內的氣血就不會順暢，容易導致氣滯血瘀，影響月經，常見的症狀就是月經推遲、月經量偏少，甚至會出現月經稀發、閉經的情況

3、身材發胖

當氣血不足時體內的新陳代謝速度會變慢，消化功能也不好，這就容易導致脂肪消耗不掉而堆積在體內，再加上沒有及時代謝掉的水分越積越多，身體容易發胖，相信愛美的你，一定不想自己成為胖子。

4、容易眼睛乾澀

人的眼睛是心靈的天窗，一雙炯炯有神的眼睛，就能襯托出你的美!如果你的眼睛是渾濁的、並且乾澀發慌，就說明你氣血不足。通常情況下，氣血不足，會令女性朋友們面色難看，眼睛乾澀，氣色也不好。

5、出現乳腺疾病

女性最常見的乳腺增生，就是因為氣血不足引起氣滯血瘀、肝氣鬱結導致的。

二、貧血氣虛怎麼補

1、棗姜紅糖水

主要材料為大棗、紅糖、乾薑。具體做法如下：第一步，將乾薑清洗乾淨，然後切成絲，再切成末。第二步，將紅棗洗淨並去核。第三步，將乾薑、木耳、大棗、紅糖一起放入鍋中，並加入適量的冷水。第四步，用大火煮開，然後轉中小火煮至大棗熟爛為止。

2、烏梅紅糖水

主要材料為烏梅、紅糖。具體做法如下：第一步，將烏梅清洗乾淨，然後和紅糖一起放入鍋中，並加入適量的冷水。第二步，先用大火煮開，然後轉中小火煎至一碗水左右的量，並去掉渣滓，即可直接飲用。