補水可以淡斑嗎

許多人臉上都是會出現一些皮膚的問題，比如缺水，皮膚缺水，不僅很油而且乾燥也會非常的不舒服，這些都是非常主要的問題，所以當臉上出現長斑的時候，絕大多數就是因為缺水引起的，臉上的斑塊可以通過一些比較簡單的方法來去掉，並且在生活當中要做好日常的護理工作，以防止缺水的現象會不斷的加重。

臉上長斑就是因為皮膚缺少水份而引起的。

水分的攝取相當的重要，不要為了給身體補充水分而不斷的喝水，要適當喝水。同時運動鍛煉對身體體質的加強很有必要，不但有效提高人體機能，而且皮膚內的毒素也會隨著汗液排出來。

做好日常防護

由於空氣污染的原因，現在的紫外線對人的皮膚造成的損傷非常的嚴重。所以平時要注意對皮膚的保護，出門習慣行塗抹防曬霜，帶遮陽帽等。睡前也要對皮膚做深層的清理工作。

保持良好的生活習慣

大多數年輕人夜生活非常充足，晚上玩到很晚才睡覺，第二天早上無精打采。最好不要經常性的熬夜，晚上十一點之前睡覺，避免過度勞累，保持好的心態，這些對內分泌的調節是非常有幫助的。建議可以使用祛斑的密肌霜改善斑的，早晚各一次，堅持一個月斑就會去掉了。

材料

紅甜椒2個，黃甜椒2個，糖莢豌豆115克，大蔥8根，大蒜1-2瓣，清澈蜂蜜1湯匙，淡醬油2湯匙，麻油1湯匙，葵花籽油2湯匙，松子仁或無鹽腰果25克

做法

1.甜椒對切去籽，切成火柴梗粗細的絲。糖莢豌豆除去兩端，去筋。大蔥去根去頂，只留下根以上約8釐米的綠莖，略切。大蒜剁成末。

2.小碗內放入蜂蜜、醬油，調和待用。麻油和葵花籽油一起注入鍋中，旺火加熱至發出吱吱聲。倒入甜椒、糖莢豌豆、大蒜，炒一分鐘。

3.加入大蔥、果仁，再炒一分鐘。倒入蜂蜜醬油，炒30秒左右，使蜂蜜醬油與材料拌勻。

4.起鍋，連汁盛入已烘熱的碗中，立即上桌。