冬瓜玉米須湯的功效

冬瓜許多人都喜歡，不僅口味獨特而且營養價值非常高，但是玉米須許多人在食用玉米前總會去掉，這是因為他們沒有很好地瞭解玉米須的功效，尤其是冬瓜搭配玉米須，在利尿消腫、清熱解暑、降糖降脂等方面都有著獨特的功效，而且可以有效幫助減肥瘦身，有需要的朋友們可以試一試。

一、冬瓜皮和玉米須煮水喝的好處

冬瓜皮是冬瓜的外皮，帶有一點堅硬感，玉米須其實就是玉米上的那些絲狀物，這兩種都屬於中藥材，而且之間的成分不相克制，是可以在一起煮水喝的。

利尿消腫

冬瓜皮歸脾、小腸經，玉米須歸膀胱經，這兩種食物都具有一定的利尿作用，使體內多餘的水分可以儘快的排出，達到消腫的作用。

清熱解暑

冬瓜皮性涼、味甘，屬於寒涼的食物，可以一定程度的清除體內的熱氣，和玉米須一起煮水喝，可以達到清熱解毒的作用。

降糖降脂

冬瓜皮和玉米須一起煮水喝，可以降低血液中血糖含量以及膽固醇的含量，適合高血糖、高血脂的人群食用。

二、冬瓜皮和玉米須煮水的做法

1、準備20-30克的玉米須和冬瓜皮。

2、將玉米須清洗乾淨，冬瓜皮表面的白霜清洗乾淨，然後再將冬瓜皮切成小片。

3、隨後將冬瓜皮和玉米須一起放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開，最後再用小火熬煮20-30分鐘就可以了。

三、喝冬瓜皮玉米須水的注意事項

1、晚上最好不要喝冬瓜皮玉米須水。因為這款煮水有很好的利尿作用，晚上喝了容易起夜，影響睡眠狀況。

2、如果是營養不良而導致的身體虛腫，應該避免食用。因為冬瓜皮性寒，營養不良的人群本身體質就比較虛弱，繼續飲用的話，會使身體更加的虛弱。

3、尿頻的人群不宜飲用。冬瓜皮煮玉米須水有很好的利尿作用，對於尿頻尿急的人來說，反而是一種負擔。