夏天睡覺腳熱怎麼辦

炎熱的夏天裡，人們往往需要通過空調、風扇來降溫，尤其是睡覺時，如果溫度太高根本無法入睡，一般來說，夏天人們睡著時腳是不熱的，尤其還在空調的環境中身體不會熱。但有的人不一樣，夏天睡覺腳熱怎麼辦呢？夏天腳熱，有可能是身體陰虛造成的，可通過中醫來進行調理。

一、夏天睡覺腳熱是怎麼回事

可能是身體比較虛（陰虛）導致的，建議多鍛煉身體飲食合理，必要時可以借助相關藥物治療。可以通過勤洗腳來緩解腳熱。醫藥方面屬於腎陰虛有關，需要增加營養補充維生素微量元素，適當鍛煉身體增強體質，易消化易吸收飲食，可以服用知柏地黃丸調理。生活方面可以注意個人衛生，晚上睡覺泡熱水洗腳，進行按摩，放鬆。

二、夏季清熱解毒吃什麼

1、五色芸豆牛蒡湯

材料：五色芸豆150克、牛蒡400克、無花果3粒、陳皮一小塊、豬 400克。

做法：五色芸豆浸泡2~3小時;牛蒡洗淨切厚片;陳皮用水泡軟刮去白瓤;豬 洗淨切塊，汆水撈起;將適量清水倒入瓦煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。

2、老黃瓜扁豆赤小豆豬湯

材料：老黃瓜一個，扁豆、赤小豆各一兩，豬 一條，陳皮一小塊，生薑兩片。

做法：老黃瓜洗淨連皮切成大件，保留瓜瓤瓜仁;扁豆和赤小豆洗淨後用清水浸泡半小時，陳皮用清水泡軟，刮去白瓤;豬 洗淨切塊，汆水撈起;適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味飲用。

3、老冬瓜鮮荷葉綠豆湯

材料：老冬瓜1000克、鮮荷葉1/4塊、綠豆100克、陳皮一小塊、生薑3片。

做法：冬瓜洗淨連皮、籽切塊;荷葉洗淨，綠豆稍浸泡，陳皮用清水泡軟後刮去白瓤;將適量清水倒入煲內，放入所有材料武火燒開，轉文火煲一個半小時，下鹽或糖調味食用。