懷孕為什麼腿會變粗

不少孕婦在懷孕的時候都會被別人說身材走形這個現象也是十分正常的，因為孕婦在懷孕的時候身體營養攝入過多，這些營養就會轉化為脂肪讓孕婦的身體變形。而變形最為明顯的部位莫過於肚子和腿部，但是有一些孕婦對於自己腿部變粗的情況卻十分不理解，那麼孕婦的腿為什麼會變粗呢?

懷孕大腿變粗是因為孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後。

孕期孕婦如何更好的控制身材

1、控制進食量。

主要控制糖類堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。

2、多吃蔬菜水果。

主食和脂肪進食量減少後，往往饑餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。

3、養成良好的膳食習慣。

有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅乾、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

4、定期產前檢查

為避免分娩時意外情況的發生，要定期做產前檢查，及時發現和治療併發症，加強產前監護。懷孕28周後的孕婦與未來孩子的爸爸應學會做胎兒胎動的監測，及時為醫護人員的產前，產時監護提供資訊。

雖然在懷孕的時候，孕婦可以說是整個人都變得比較的偏胖起來，但這其實也是和妊娠反應有關係的。以後等生完孩子以後，做好應該做的運動，身材就會慢慢的恢復的。