滋陰潛陽的中藥

陰虛是中醫當中經常會遇到的一種病症，陰虛的人一般會出現心情煩躁，渾身乏力等現象，有些人還會出現夜間盜汗，失眠多夢的症狀，不僅對大家的身體非常不利，而且長時間的失眠還會導致人們精神狀態不佳，日常的活動和工作等都會受到極大的影響。那麼，滋陰潛陽的中藥到底都有哪些呢？

一說到陰虛，很多人首先想到的是服用六味地黃丸，其實這並不完全正確。

對腎陰虛者，一般可以服用半年六味地黃丸;而有盜汗、耳鳴、五心煩熱(雙手心和雙足心發熱與心煩)者服用知柏地黃丸;頭暈目眩的服用杞菊地黃丸;夜晚口幹的服用麥味地黃丸。若服用後自覺症狀減輕的，可以堅持服用一年時間;若服用無效或出現其他症狀，應及時到醫院診治。

陰虛的人若亂補食壯陽的食物，如人參、鹿茸等，便會令陽火過旺，身體機能處於一種過度興奮及活躍的狀態，耗費體內津液。患者會感到口幹喉痛，嚴重時還會出現低熱、手足心熱及心煩失眠。

其實從日常飲食上多加注意，就可以達到滋陰潛陽的目的。黃德弘說，凡陰虛體質者，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓等;宜吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品。棗皮粳米粥、麥冬粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹這些都有滋陰的作用，陰虛的人平時可以多食用些。

日常生活中要保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合，加強體育運動鍛煉，增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。