中醫常識

滋陰補陽的中藥有哪些呢?

一般來說,滋陰補陽是人們經常用的一個詞語,很多種食物都具有這種功效,滋陰是針對女性體質的陰虛而言,而相對于滋陰來說,補陽則是指的男性的陽剛之氣。由於現在生活的壓力比較大,很多人都存在氣虛,氣血不足的現象,滋陰補陽顯得尤為重要,那麼滋陰補陽的中藥都有哪些呢?

以下中藥材入菜後,成人、幼兒皆可食用,若是2人份菜肴宜使用約1錢半的中藥材,4人為3錢,依此類推。

黃耆補氣

功效:強心、提升陽氣,可預防感冒、增強免疫。

做法:較適合用於湯品,將黃耆與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配寒性、涼性食物,如黃耆冬瓜湯。

注意:便秘燥熱者不宜。

核桃溫陽

功效:補腎助陽、潤腸。

做法:可加入湯品或菜肴,建議與寒性、涼性食物一起入菜,如核桃燴百合, 湯品或菜肴完成後再放入核桃。

提醒:易口破的燥熱體質者,勿單獨食用核桃。

枸杞補血

功效:補血及明目,有助降血糖、血壓、膽固醇。

做法:可加入湯品或菜肴,易腹瀉虛寒體質,建議搭配溫性、熱性食物。

入菜 易便秘燥熱體質,應搭配寒、涼性食物,湯品或菜肴快完成後再加。

注意:勿單獨服用,以免虛寒者愈寒、燥熱愈熱。

黃精滋陰

功效:可潤肺止咳、滋補脾胃,具有涼潤作用。

做法:較適合用於湯品,將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配溫性、熱性食物,如黃精雞湯。

提醒:因性質寒涼,較適合燥熱體質者。

滋陰補陽的中藥有很多種,但是需要強調的是,中藥雖然副作用比較小,但是中藥畢竟也是屬於藥物,如果自己擅自使用的話,不但起不到滋補的功效,相反還可能導致用錯藥出現意想不到的後果,所以如果想要用中藥來達到滋陰補陽的效果的話,最好在醫生的指導下進行,自己不要盲目使用任何藥物。