總膽紅素偏高一點

總膽紅素分為直接膽紅素和間接膽紅素，我們平時在檢查肝功能的時候就需要使用到這個指標。另外，孩子剛出生的時候容易出現的黃疸，也需要對膽紅素的情況進行檢查。總膽紅素最常見的異常就是升高，有些人檢查之後得出稍微偏高的結論。那麼，總膽紅素偏高一點有事嗎？下面咱們就來看看吧。

膽紅素如果是高一點兒，沒什麼問題，看看是直接膽紅素升高為主，還是間接膽紅素升高為主，如果轉氨酶，腹部的超聲，膽管沒什麼損傷的話，可能與肥胖，脂肪肝，飲酒，熬夜等相關，要需要排除一下病毒性肝炎。不排除先天性的，基爾伯特綜合症。

總膽紅素偏高的飲食原則

1.適當控制熱量：一些熱量比較高的食品儘量少吃，針對超重或者肥胖者如果發現總膽紅素偏高的話就更要注意，一定要遠離高糖、高熱量、高脂肪的食物，同時結合體育鍛煉進行減肥。

2.少吃高膽固醇食物，我們一般所指的高膽固醇的食物就是指動物的內臟。一般體內膽固醇含量嚴重超標的話，就會導致蛋白質的攝入量減少。需要提醒大家的是，雖然蛋黃中也含有豐富的膽固醇，但是因為蛋黃裡面還含有卵磷脂可以有效的預防動脈硬化，所以可以適當的食用。

3.少吃動物油，尤其是豬油，建議可以在平時多吃植物油、橄欖油。需要強調一下，板油製成的大油，千萬不可以食用，否則就會加劇總膽紅素的偏高。