鮮棗通便嗎

鮮棗這種水果對於通便是沒有效果的，通便可以吃一些番薯或者香芋等，這些含有比較多的纖維素，才能夠促進腸胃的蠕動，實現通便的作用。而鮮棗這種水果是補血以及調理脾胃的消化的，所以對於經期的女性朋友來說，在經期是應該適當的吃一些紅棗的，還需要吃一些補血的食物，比如枸杞等。

因為紅棗健脾益胃，

脾的生理功能主要有：主運化、升清，主統血。

①主運化、升清。脾主管飲食物的消化、吸收和運輸。包括運化水穀和運化水濕兩方面。食物經脾消化、吸收後轉化為水穀精微，脾將水穀精微上輸歸肺、散佈於全身，以營養五臟六腑及各組織器官。若脾失健運，則消化、吸收和轉輸營養物質的功能失常，引起食少、納呆、腹脹、消瘦等症狀。脾運化水穀以升清為主，即所謂“脾主升清”。脾的升清，還能維持人體內臟相對恒定於一定位置而不下垂。

若脾氣不升，不但影響水穀精微的輸布，使氣血生化無源、出現頭暈、神疲乏力、泄瀉等，嚴重者還可致脫肛，內臟下垂等。水液的吸收和輸布也是脾主運化的一個方面。脾將水穀精微中多餘的水分，轉輸於肺、腎，經過肺、腎的氣化作用，化為汗和尿排出體外。脾運化水液功能減弱，會導致水液在體內的停滯，形成痰飲、水腫。脾是食物消化的主要器官，而口是食物進入的門戶，故有“脾開竅於口”的說法。臨床上，脾病常可以出現口味的異常，如脾虛則口淡無味，脾有濕熱則口中有甜味等。

②主統血。脾有統攝血液在脈管中運行，而不溢於脈外的功能。脾統血的作用是通過氣攝血來實現的。若脾失健運，氣虛不能攝血，則出現皮下出血、便血、尿血、崩漏等。