懷孕為什麼不能右側睡？

平時人們睡覺的時候不會有太多的講究，一般都會按照自己舒服的方式來睡，當女人們在懷孕期間的時候，睡覺的姿勢是很講究的，尤其懷孕到了中晚期的時候，胎兒會變得比較大了，這時候如果睡姿不正確的話，不僅感覺到不舒服，而且還不利於胎兒的健康，很多人都知道孕婦最好不要右側睡，主要原因如下。

懷孕為什麼不能右側睡？

孕婦的臥位對孕婦本人和胎兒等發育都是有影響的。當妊娠進入中期以後，子宮就從骨盆腔內慢慢上升到腹部。此後，當仰臥時，妊娠子宮可壓迫腹主動脈和下腔靜脈，影響血液迴圈；越到妊娠後期，子宮就越大，腹腔內臟器特別是腸向上移位，導致膈肌上升，胸腔容積縮小。因而有些孕婦會覺得胸悶、氣促。側臥位就可能解除對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫以及對膈肌的影響，從而緩解這種症狀。由於乙狀結腸相對固定，妊娠早期子宮便向右偏斜。當右側臥位時，本來就右偏的子宮可隨重力更加壓向右側，壓迫右上腹的肝臟，因而仍有不適的感覺。而當左側臥位時，子宮隨重力偏向左側，糾正了子宮的右偏位置，因而就覺得舒適了。

專家認為“側睡”或“SOS（枕頭夾在肚子和腿之間）”是懷孕期間最安全的姿勢。朝左側睡可能會有更多的益處，它能增加血液和營養量以達到胎盤和寶寶的需求。

紐西蘭進行了一項研究，為了確定孕婦的睡眠位置或其他睡眠行為是否與晚期死胎的風險有關。而這項病例對照研究表明：相對于朝左側睡覺，平躺入睡會增加死胎的風險。這個結果貌似合理，但僅憑此項研究並不能證明睡眠姿勢會影響死胎風險。即使如此，此項結果還是更支持建議孕婦朝左側睡。

那大家就有疑問了為啥仰臥、右側臥都不合適？

之所以不能右側臥，是因為：隨著孕周增加，子宮不斷增大，到了孕晚期幾乎佔據了整個腹腔，這會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，會引起胎兒窒息、死亡。

其實啊，小編再給大家科普一下哦。孕期三階段，睡姿可有大不同呢～～！

孕早期（1-3個月），怎麼舒服怎麼來吧！

由於身體變化不大，胎寶在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫不會很重，所以不必過分強調睡姿。只要自己感覺舒適，仰臥、側臥都可以。

孕中期（4-7個月），保護肚子是關鍵！

這個時候肚子有些壯觀了，收斂一下那些豪放的睡姿吧。注意避免外力的直接作用，如果羊水過多或雙胎妊娠，那就得採取側臥睡姿，如果感覺腿很沉的話，可以平躺，用枕頭墊高雙腿。

孕晚期（8-10個月），左側臥舒服又安全！

一般人會認為，心臟在左邊，睡覺時最好是右側臥，這樣可以減少對心臟的壓迫。但對於孕晚期的准媽媽來說正好相反。