痛風病人能吃西瓜嗎

夏天到了有一種很常見的水果，經常會在市面上銷售，比較常見的是西瓜，西瓜是夏天解暑的必備水果，清涼解渴，而且甜美多汁，每個人都在夏天很愛吃西瓜，可是對於一些有疾病的患者來說不是人人都能吃的，甚至自己都失去了吃西瓜的權利，比如像痛風的患者吃完西瓜會不會導致病情加重？

痛風患者能吃西瓜嗎？

我們都知道，由於痛風患者需要控制體內尿酸平衡，而高嘌呤的食物會直接影響人體的尿酸水準，因而有的患者就擔心食用西瓜會導致體內尿酸代謝紊亂。

首先，痛風患者是可以吃西瓜的。

西瓜屬於消腫利水的水果，痛風患者食用西瓜有助於尿酸代謝。只是，西瓜含糖量偏高，在食用上要控制好量，並且西瓜不適合痛風合併糖尿病的患者食用。

吃水果對痛風患者的好處多

水果中富含礦物質、膳食纖維和維生素 C、多酚類物質等，有以下好處：

礦物質鉀有利於尿酸的排泄；

維生素 C 可以促進尿酸鹽的溶解，同樣促進了尿酸的排出，降低血尿酸水準；

膳食纖維可以營養腸道上皮細胞，吸附腸道內重金屬和油脂，並且增加進食時的飽腹感，促進排便，有利於維持體重；

多酚類物質有利於降低炎症反應水準。

痛風患者吃水果，有哪些注意事項？

水果富含維生素、膳食纖維等物質營養。經常食用適量的水果，還能為人體補充水分，加速新陳代謝，並對尿酸排泄起到一定的促進作用。但由於過量果糖攝入，容易使人發胖，從而影響嘌呤代謝，因此痛風患者在水果的選擇上，需要注意以下事項：

1.注意控制食用量

不談量只談結果的都是耍流氓，果糖高（甜）的水果不代表不能吃，而是要少吃！以芒果為例，一天吃1小個，一周吃4~5個都是不成問題的。但一天吃4、5個或者一次吃一個超大的，那就不太好了。適當控制數量，是健康吃水果的小訣竅。

2.選擇含糖量少的水果

痛風患者可以選擇果糖和蔗糖含量均較低的水果，或者說選擇吃起來不太甜的水果，比如西柚、柚子、草莓、檸檬、枇杷等等。

3.食用水果種類多一點

經常食用不同種類的水果，不但能有效防止單一種類的水果數量攝入過多，還能幫助患者全面補充各種不同的維生素和微量元素。

所以，對於痛風患者來說，大多數水果都是可以吃的，而且最好是生吃，好處多多。一些含果糖和蔗糖量高的水果一次性不要吃得太多。