足三裡穴位在哪

足三裡是人體上的一處穴位，位於人體的膝蓋骨下方的脛骨外側腓骨一方凹凸的地方，經常按摩足三裡對身體健康有很大的好處，可以有效預防一些身體疾病，還可以起到保健的功效，同時也可以治療腸胃疾病，對於治療慢性胃炎或者是慢性胃病有很大的功效，對身體比較好。

足三裡在身體什麼地方?

1、人體足三裡穴位在哪裡1、足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

2、從下往上觸摸小腿的外側,左膝蓋的膝蓋骨下麵,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。

3、這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三裡穴。4、足三裡穴在外膝眼下3寸,距脛骨前脊1橫指,當脛骨前肌上。

尋找足三裡穴位的方法

1、小腿裡面的骨頭叫脛骨,外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點棱角的,像家裡面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個骨頭之後。我們用大拇指的指肚從下往上推,當感覺到推不動的時候,拇指所在的地房就是足三裡。

2、從下往上觸摸小腿的外側,右膝蓋的膝蓋骨下麵,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下房一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這二塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三裡穴。足三裡穴在外膝眼下3寸,距脛骨前脊1橫指,當脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。

3、用右手掌心按准右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裡。(把你的手腕橫紋,對準膝蓋處髕骨的上邊,這手自然的搭下去,中指尖指的位置)換左手用同樣方法可以找到左腿足三裡。

足三裡穴位的作用

1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。

3、在消化系統方面,可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食欲,幫助消化。

4、在神經系統方面,可促進腦細胞機能的恢復,提高大腦皮層細胞的工作能力。

5、在內分泌系統方面,對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用,提高機體防禦疾病的能力。