寶寶可以吃燕麥粥嗎

雖然寶寶平時要多吃些高熱量的東西，對於身體的生長發育有利，但也要注意食用的量，更不能天天大魚大肉的讓寶寶吃，還應多吃一些含維生素多的食物，那麼寶寶可以吃燕麥粥嗎？燕麥粥是低脂肪的食物人，但是卻也是一種營養豐富的食品，尤其是含有大量的維生素B1，可增加寶寶的記憶力。

寶寶吃燕麥的好處

燕麥是穀物中最好的全價營養食品，其中具有賴氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上，那麼，寶寶吃燕麥的好處都有哪些呢?

1、有利於寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力。

缺乏維生素B1，寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。因此，媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補充維生素B1的食材之一。

2、可以預防寶寶便秘。

燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助於消化，能預防寶寶便秘的發生。

3、可以減少寶寶患上肥胖症的機率。

燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾，減少肥胖症的發生，從而可以預防寶寶患上兒童肥胖症。同時，如果寶寶患上了兒童肥胖症疾病，也可以將燕麥作為輔食食療。此外，燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則，可滿足人體生長發育的需要。

4、可以幫寶寶補充鈣質。

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。