寶寶可以吃糙米粥嗎？育兒專家告訴你答案

當寶寶長到半歲左右之後，父母就會慢慢的給寶寶增加輔食了，而增加什麼輔食是非常講究的，今天為大家推薦糙米粥，只要煮粥的方法正確，寶寶吃糙米粥會有很多好處。

一、寶寶能吃糙米粥嗎

糙米是稻米經過加工後所產的一種米。去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。糙米營養價值很高，外層組織內含豐富的營養，與普通精緻白米相比更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，被視為是一種綠色的健康食品，含有微量元素鈣，鐵等，維生素E，維生素B1，纖維素等等。

所以寶寶是可以吃糙米粥的，但是在煮的過程中，需要煮的爛一點，也可以放在粉碎機裡先打一下再煮。你可以用手掌根部在寶寶肚臍眼周圍按順時針逆時針按摩，每次20個圈，這樣會很好的改善寶寶的腸道功能，大便會很通暢的。如果寶寶尚小的話，就不要經常吃，因為寶寶消化系統還不是很強勁，粗糧偶爾吃吃就好了，不然會造成消化不良的。其實平常讓寶寶多吃五穀雜糧對寶寶身體好，且吃品種多樣性的食物才保證營養均衡、健康成長。

二、1歲多小孩可以吃糙米粥嗎

一般來說6個月之後的孩子就是可以適度的進行下輔食的添加的，這樣有助於幫助寶寶儘快的增加營養，促進消化吸收和生長發育。

意見建議：添加輔食的原則是要適度的進行、並且含有的蛋白質要多一些，以不影響到寶寶的消化功能並且利於吸收為目的。糙米粥含有的纖維素是比較多的，有利於促進腸道蠕動，可以適度的給寶寶服用一些。

三、糙米粥的做法

五豆補益糙米粥的製作材料：主料：糙米100克；輔料：黑豆50克，紅小豆50克，大豆50克，眉豆50克，綠豆50克

1.將五種豆類分別淘洗乾淨。

2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝幹水分。

3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝幹水分。

4.鍋中倒入6碗水，放入瀝幹水分的豆類煮滾開鍋後，再改用小火煮約半小時。

5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘後，即可食用。