肚子脹氣怕冷

現在很多大學生都為了多睡一會不吃早飯，有的時候挑食不吃中飯或者晚飯，長期以往導致很多人都會經常出現胃部脹氣、肚子脹氣得情況，這基本上可以判定為是胃部問題引起的。不良的飲食習慣以及生活不規律會致使身體出現各種脹氣問題，下文介紹了肚子脹氣的原因，一起來看看吧。

肚子脹氣的原因

脹氣對於健康的影響很大，那麼脹氣的原因有哪些呢?一起看一下吧。

1.各種疾病因素

一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣;另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因為常用嘴巴呼吸，很易把空氣吸進消化道，從而產生胃脹氣。

2.不良的飲食習慣

飲食不節，過飽過饑，時間一長很易傷胃髒。平時吃得太油膩，體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白質或高脂肪的飲食，會改變腸道菌群，影響有益菌的存活。

吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對腸道造成傷害。吃太多易產氣的食物，如豆類製品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進入大腸才被分解，大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體，因而導致胃脹氣。

飲水量太少或纖維素食物進量太少，很易造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。很多人吃東西的時候都是狼吞虎嚥，邊吃飯邊說話，吃完東西又立馬坐下，易致使氣體悶在肚裡，從而產生胃脹氣。

3.不良的情緒

我們都說良好的情緒能夠保護身體健康，而脹氣和不良情緒也有很大的關係。

情志不節，憂思惱怒致氣結於胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現胃酸過多，會損傷胃粘膜。患者若長期處於焦慮、抑鬱、悶悶不樂的不良情緒中，導致這些情緒長久積在胃中，不僅很難治療胃脹氣，還會導致胃的植物神經功能紊亂，引發其他胃病，因此患者應該注重調理體內氣機，理氣和胃。

4.生活作息不規律

生活作息不規律，常常熬夜，一日三餐不定時，饑飽失常，導致腸道動作異常，長期易使胃腸負擔過重。