中醫常識

搭公車時別做7件事

1、吃早餐

在公車上吃早餐者大有人在。但這對健康不利,路邊的灰塵,汽車的尾氣,車內的粉塵,甚至有可能有感冒病毒等,都成了早餐的佐料。而且在車上吃,急急忙忙的,容易對腸胃造成極大的壓力。年輕時可能不覺得,等年紀大了,腸胃出問題時就後悔莫及了。最好能早起幾分鐘,在室內安靜的地方好好吃早餐。

2、喝飲料

在公車上喝飲料,潛在風險很大。一旦公車加速或急刹車,這時喝飲料,極易將液體嗆入氣管,輕者引發咳嗽,重者容易喪生。至於飲料灑到自己或別人衣物上,也會增加不必要的麻煩。

3、服藥

老年人喜歡隨身攜帶藥物,上了公車坐到座位上,隨手掏出一片塞進嘴裡。車輛行進過程中,吃藥很容易梗咽。若是在車上帶的水不夠或者沒帶水的話,老年人還喜歡幹吞藥片。這樣不但影響藥效,還可能傷到食道。因此應儘量避免在公車上吃藥。

4、看書

在車上看書,表面上看起來是節約時間、努力學習的標誌,實際上得不償失。運行中的公車內光線強度、數量隨時都在變化,這必然迫使人的瞳孔不斷地進行調節而適應環境,直接導致視覺疲勞,加速眼細胞老化,使視力不斷下降。而且當注意力集中在書上,可能會使身體保持一種長時間的固定姿勢,後果是腰酸背痛,手足發麻。

5、玩手機

人們無時無刻不在看自己的手機,乘公車時,更是如此。但是這樣隨著車子的晃動,眼睛盯著一個地方看,是非常不健康的用眼行為,久而久之,你就會發現你的視力不如從前了。已經面對電腦工作一天了,乘車的時候就讓眼睛多放鬆一下吧。

6、聽音樂

MP3、MP4、音樂手機,讓喜愛音樂的人們可以隨時隨地享受優美的音樂。公車上帶著耳機的人比比皆是。但是,醫學研究已經證實了耳機對人類聽力的傷害。時間久了,就會出現耳鳴、內耳疼痛甚至引發中耳炎,由此引發的頭暈腦漲更是經常事。一旦發生損害,後果就無可挽回。

7、打盹

現代人工作壓力大,熬夜加班不時有之。對於熬夜族來說,上班路上在公車上打個盹兒,小睡一會兒,那是多麼美好的一件事啊。但是,公車上睡覺緩解疲勞,只是你的錯覺。在公車上打盹,只會增加疲勞程度,嚴重的甚至會引發皮膚麻痹、神經衰弱等,降低人體免疫力,變得特別容易感冒。