產後喝水就出汗

很多的媽媽們在分娩之後，身體會出現血氣兩虧的情況，甚至一些媽媽們產後喝水就出汗。雖然出汗是一種身體調理機能，但是這種情況明顯已經不正常了。其實出現這種情況，很可能是因為身體虛弱引起的，日常最好食用一些補血食物來進行調理，也可以選擇中藥方劑來治療。

考慮是有產後身體虛弱引起衛氣不固導致的容易出汗的，你是可以使用一些恰當的中藥方劑來益氣固表斂汗來治療的，產後是可以喝點補血口服液的。

產後調理的三大必備食物

紅糖

紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿r素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵含量均高於白糖。紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血、活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用。

但是也不要食用過多紅糖，一般飲用紅糖水不超過lO天，時間過長會增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗增多而體內少鹽。

雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質，而且容易消化，適合產婦食用。但過多食用雞蛋會使體內蛋白質過剩，其他營養素缺乏，造成生理失調，增加肝、腎的負擔或引起消化不良，而且月子裡過多食用雞蛋，容易發生膽固醇增高，誘發膽囊炎。產婦每天吃2～3個雞蛋就足夠了。

小米粥

小米屬於雜糧，與大米相比，小米中鐵和B族維生素的含量更高，對產婦恢復體力、刺激腸蠕動、增進食欲有很大的幫助。不過，雖然小米比大米有營養，但也不可讓產婦只食用小米粥，否則無法滿足產婦的其他營養需要，同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄。