嬰兒多久進入深度睡眠 嬰兒20分鐘進入深睡眠

嬰兒多久進入深度睡眠

每個准媽媽都很關心自己的寶寶的睡眠狀態，因為睡眠不管是對於成人還是嬰幼兒來說，都是很重要的。有的准媽媽在寶寶各種亂動的時候，會把寶寶重新抱起來哄一哄。其實寶寶睡著了之後各種亂動這樣的表現是寶寶在淺睡眠的階段。那麼對於淺睡眠和深睡眠，各位媽媽是否有特別清楚的認識呢？

1、人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復幾個週期構成，寶寶也同樣。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鐘，然後轉入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。

2、新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短，而且次數多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。

3、隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律，淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。專家認為，12--24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1----2次。

嬰兒20分鐘進入深睡眠

嬰兒的睡眠狀況與成人不同，他們的睡眠模式、睡眠狀態都與成人不一樣，所以睡眠時的表現也完全不同。小嬰兒的睡眠分為深睡眠與淺睡眠。深度睡眠：深度睡眠也稱非快速動眼期睡眠，在這種睡眠狀態中，寶寶是靜態，偶爾他會打哈欠或眼皮跳動。他的呼吸很平穩。

這種睡眠狀態對寶寶的生長很重要，這個階段大腦會分泌生長素，幫助寶寶完成生長發育。淺度睡眠：也稱快速動眼期睡眠，在這種睡眠狀態中，寶寶時常移動身體，發出響聲，有的寶寶還會動動手，踢踢腳，或者哼哼幾下，哭幾嗓子，有的寶寶還會伸個小懶腰，手腳使使力。他的呼吸也不平穩。眼睛一會張一會閉，這叫做快速眼動。

要知道寶寶的睡眠是在深睡眠與淺睡眠中不斷轉換的，足月的寶寶在睡著10-15分鐘後會進入深睡眠，每次深睡眠時間大約為15-20分鐘，然後會出現65-70分鐘的淺睡眠，再接著又會進入15-20分鐘的深睡眠再進入淺睡眠。在深睡眠階段寶寶身體自然而然的就會分泌生長激素。