孕婦下蹲對胎兒危害

孕婦大多數都是年輕人，因為第一次懷孕比較興奮，對於一些孕期的知識也不是那麼瞭解，覺得只要不影響到自己的活動，就可以大幅度的運動，比如很多的孕媽媽在懷孕期間還會健身，還會跳舞，覺得這一點都沒有什麼，還有的人會選擇下蹲，但是下蹲的過程中用力過猛，很有可能會導致身體出現流血或者早產流產的現象，所以不要劇烈性的下蹲。

孕婦可以下蹲。

准媽媽是可以做下蹲運動的，下蹲運動是增強准媽媽腿部力量最好的方法，能夠極大地提高准媽媽蹲坐式分娩的時間，有效減輕分娩的痛苦。下蹲運動鍛煉法還能夠避免准媽媽分娩時撕裂會陰，出現會陰出血的症狀。

只要自己感覺不到不舒服，對寶寶就沒有影響的，其實多做下蹲動作是有助於自然分娩的，不用擔心。不過蹲的動作要注意，要像是那種青蛙蹲，把腳跨打開。別擠著肚子就行，下蹲動作要輕，要蹲穩，懷孕後期，肚子增大，做家務也不方便，做事要慢慢來，不要急，經常做些家務，對自己以後的分娩是有好處的。

擔心"順產不順"是多數"准媽媽"不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。孕婦可以做一些小運動，例如舉啞鈴、蹲舉等力量型訓練，但是孕婦也要注意不要做過多的運動，過多的運動對胎兒是不利的。

孕婦下蹲的注意事項

1、如果孕婦在做下蹲運動時感覺疼痛，孕婦就應該先去做檢查，以便判斷所處的情形是否危險。

2、不宜長時間下蹲或彎腰的工作，因為這種姿勢會增加腹部壓力，影響血液迴圈，不利胎兒生長發育。

3、孕婦在拖地、掃地時要儘量避免彎腰下蹲，孕期經常彎腰下蹲會加劇腰酸背痛，彎腰下蹲還容易擠壓到腹中的胎兒。如果一定要彎腰下蹲，應該扶著著力點慢慢地蹲下去，然後再慢慢的扶著站起來。不要突然蹲下突然起來，這樣只會傷害到胎兒。

4、孕婦胎盤低置儘量不要下蹲。孕婦下蹲將會引起自己的子宮頸自然張開，將會增加胎盤剝離的危險。情況嚴重的話，將會引起早產或者是流產的現象。