孕婦可以吃香菇油菜嗎

懷孕是一件開心的事，也是每個父母比較期待的事情，但是懷孕期間往往有很多禁忌，為了胎兒健康發育，有很多食物不能吃，同時又不能缺乏營養，尤其是葉酸和蛋白質，是孕婦比較不可缺的營養，香菇油菜營養豐富，含有蛋白質和葉酸，那麼孕婦可以吃嗎?

油菜和香菇的“奧妙”

香菇有“蘑菇皇后”的美稱，其富含18種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸就占了7種，而且多屬於L型氮基酸，活性高，易吸收。油菜能夠消腫、散血，孕中、後期如果出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡，可通過食用油菜來輔助治療。油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富，可以防止肌膚粗糙、乾燥，還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發育，因而孕中、後期可以多吃點油菜。

孕婦吃香菇油菜的做法

香菇油菜滑雞片

原料：幹香菇，油菜，雞胸肉，紅蘿蔔。

制法：

1、將幹香菇泡水，變軟洗淨後切絲。

2、油菜洗淨切條，紅蘿蔔洗淨切片或者切塊。

3、雞胸肉洗淨切成薄片，放入油和醬油，攪拌。

4、鍋中放清水，燒開後，放入雞胸肉、胡蘿蔔和香菇，待裡面的食材快熟時加入油菜，薑絲，蔥。

5、放入鹽調味就可以享用了。

食用功效：

湯味道鮮美，清甜，具有滋補的功效。

孕婦是一種特別講究飲食的一類人群，香菇油菜是特別好吃的，現在我們就看看孕婦能不能吃香菇油菜，孕婦吃香菇油菜好不好?

果蔬百科香菇油菜

孕婦可以吃香菇油菜嗎 孕婦能吃香菇炒油菜嗎

1.孕婦吃香菇油菜是特別不錯的，因為香菇油菜都是一種營養價值特別高的一種食物，香菇油菜還有很好的降血脂的功效，也可以降低膽固醇是很健康的食物。

2.孕婦吃了香菇油菜以後還有很好的解毒和消腫的作用，有很我孕婦需要去胎毒，吃香菇油菜不正好嗎?同時有些孕婦還 水腫的現像，吃香菇油菜剛好可以幫助消腫。

3.孕婦也有很好的寬腸通便的功效，同時孕婦很多都有便秘的現像，這時候就可以多吃一些香菇油菜了，這道菜是含有豐富的纖維素的，吃了可以幫助排便，同時也可以預防腸道腫瘤。

4.孕婦可以多吃香菇油菜，因為這道菜是可以幫助強身健體的，油菜含有豐富的維生素C，可以提高孕婦的免疫力，同時還含有大量的鈣和維生素A，這些都是人體必不可少的。

5.香菇是一種含有維生素D的一種食物，可以幫助促進鈣質的吸收，孕婦是很容易缺鈣的人群，這時候我們多吃一些香菇是有好處的。