鹽蒸柳丁蒸多久

柳丁是很常見的一種水果，柳丁平時的吃法也是很多的，柳丁直接吃具有美容養顏的作用，而且還可以預防便秘，愛美的人吃柳丁還可以預防心血管疾病，對身體健康的好處是很多的，鹽蒸柳丁對於治療感冒效果是非常好的，還可以幫助消化，促進腸胃蠕動的作用，那鹽蒸柳丁蒸多久呢?

鹽蒸柳丁蒸多長時間

蒸10-15分鐘。

鹽蒸柳丁需要蒸足夠的時間才能將柳丁皮裡面的營養成分析出，蒸得太久又容易將柳丁裡面的營養成分給破壞掉了，人們經過長時間的驗證，覺得蒸10-15分鐘是最佳的。

鹽蒸柳丁熱吃還是涼吃

熱吃效果更好。

橙皮中的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效，鹽蒸柳丁蒸煮之後才會成橙皮中出來。鹽蒸柳丁熱吃其柳丁味更濃，理氣潤肺效果更好。感冒期間不建議食用涼的食物。因此鹽蒸柳丁熱吃好。

鹽蒸柳丁能治什麼咳嗽

柳丁中性偏寒，鹽蒸柳丁可理氣、化痰、潤肺，適合治療熱咳。熱咳主要症狀為痰發黃，較粘稠，咽喉紅腫發痛或口幹口苦等。而對寒咳吃些中性偏溫的橘子更好。

鹽蒸柳丁有什麼功效

鹽蒸柳丁除了大家熟知的治療熱風感冒引起的咳嗽外，鹽蒸柳丁中的豐富膳食纖維和有機酸還具有開胃消食、促進腸道消化吸收的功效。鹽蒸柳丁的熱量為34千卡/百克，屬於中低等熱量食物，很適合減肥人群食用。

做鹽蒸柳丁時需要放多少鹽

做鹽蒸柳丁時加如的適量量沒有特別說明，一般一個柳丁總量150克算，大約加入食鹽1克即可。若是給寶寶吃的話還可以稍微減少食鹽，因為寶寶的身體脆弱，多吃鹽影響身體健康。