氣血兩虛濕氣重怎麼辦

熬夜，飲食不規律，睡眠不規律等不良的生活習慣，是很容易導致氣血兩虛的，還有些人平時喜歡洗涼水澡，喝涼水，大冬天吃冰淇淋等，這些不良的飲食習慣是很容易引起體內濕氣重，氣血兩虛而且體內濕氣重，長期下去不及時調理，是會嚴重影響身體健康的，那氣血兩虛濕氣重怎麼辦呢?

氣血兩虛濕氣重怎麼辦?

首先，對於氣血不足濕氣比較重的話，我們最好先去醫院去看看，因為我們需要查明具體是什麼原因導致的，那樣再調理會更加好一些，不要隨意的自我調理，那樣也許會導致病情加重，醫生一般會給我們詳細的調理方法，往往還會配一些藥物給予我們調理。

自行調理的話，可以選擇適當的鍛煉，鍛煉可以提高我們身體的免疫力，還能夠讓我們的身體更加健康，是非常好的方法之一，不過，我們前期最好不要過量運動，那樣反而會讓我們的身體垮掉。

對於氣血不足濕氣重的話，還可以用艾葉泡腳，這樣對去除濕氣是非常有效的，往往也會讓我們氣血好很多，艾葉去除濕氣這個大家基本都是知道的，效果非常棒，不過身體太虛弱的人還是不要用艾葉泡腳了。

在飲食方面也是需要注意的，儘量不要吃涼的食物，尤其是冷飲這類超涼的食物，那樣會讓我們體內的寒氣更多，從而讓我們的調理前功盡棄。這點是非常需要注意的。多吃一些蔬菜，效果比較好。

需要有規律性的睡覺，這對於調理氣血不足寒氣較重也是有很大的幫助的，千萬不能熬夜，因為晚上的時候，溫度是比較低的，非常容易讓我們體內寒氣增加。

最後，我心態是非常重要的，不管是任何問題，我們的心態一定要調整好，不然只會讓我們的身體越來越差，一個好的心態，往往也是可以起到很大的調理效果的。