健康百科

濕氣重怎麼辦

文章導讀

由於很多人都存在著不良的生活和飲食習慣,這就導致身體健康在不知不覺之中受到了損害,有一些人就會出現濕氣重的情況,而濕氣重容易使人出現濕疹等皮膚病,還容易長出痘痘,對女性還容易帶來白帶增多的情況,所以對於濕氣重的情況,應及時予以處理,那麼,濕氣重怎麼辦好?

很多人都知道濕氣重對身體不好,但是他們又不知道到底濕氣重怎麼辦才好,其實,有一些簡單的方法就可以幫助我們有效的去濕氣,讓身體健康起來,下面就來看看專家對此所做的介紹。

原料

它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

方法

1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時,再開火,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。

2、第二種方法更簡單,就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。

注意事項

薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

紅豆,在中藥裡稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。

現在,大家都清楚濕氣重怎麼辦好了吧,由於現在人們不僅容易產生濕氣重的情況,而且精神壓力也比較大,這就需要同時補心,而紅豆和薏米就能達到祛濕、補心的雙重功效,對於濕氣重的朋友來講是再好不過的一種食療方法了。