維c泡騰片可以美白嗎

適當的服用泡騰片飲品不僅可以增強人體的免疫功能，而且還可以使皮膚變得緊致，從而達到美白的效果。在飲用泡騰片飲品的時候，要注意自己的飲用量，少量的飲用自然有補充人體維生素的功效，但是泡騰片也不是萬能的，飲用的時間久了也是會對人體的胃腸道功能造成不適的影響。

維C泡騰片對我們的身體有很多好處，可以補充維生素C我們知道維生素C不僅可以美白肌膚，而且對我們的機體抵抗力也是有一定促進作用的，但是我們不應該吃過量的維C泡騰片因為可能會對我們的胃腸道造成一定的刺激。維C泡騰片雖然好，但是我們應該注意用量。那麼，維C泡騰片可以美白嗎？

一、維c泡騰片能治美白嗎

適當服用維c泡騰片可以補充維生素c，維生素c能中斷形成黑色素的過程，使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。而且維生素c可加快人體新陳代謝、排毒養顏，減少自由基的產生，所以喝維c泡騰片是有一定的美白作用。

二、維c泡騰片治美白要注意什麼

1、堅持服用

維c泡騰片雖然有一定的美白效果，但不是說服用了就馬上變白，至少要服用3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進説明細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色，任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

2、控制劑量

服用維c泡騰片必須要注意的是，維c泡騰片不能長期過量服用，易造成草酸或尿酸結石，所以要想既到達美白效果又要不過量，建議服用含小劑量的天然維生素c的維c泡騰片，比如只含30-40毫克維生素c，這樣每天一片安全又有效，不會造成所謂的副作用。

3、早飯或午飯後吃

大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，維c泡騰片也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。

4、選擇天然的產品

市面上的維c泡騰片產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P，它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。