睡覺肚子疼醒

睡眠品質問題對身體健康影響是非常大的，一旦睡眠不足或者睡眠品質差就會讓人感覺疲憊等等。而睡覺的過程中還會出現各種影響因素，讓人感覺非常的苦惱，例如，睡覺時出現肚子疼的症狀比較常見，影響也不容忽視，下面就來看看睡覺肚子疼醒怎麼回事呢？希望大家能夠瞭解一下吧。

1、睡姿不良

如果長時間睡覺都保持一個容易壓迫到肚子、內臟器官、頸椎等部位的姿勢，比如趴著睡，蜷縮著睡等，是可能導致肚子疼的。

2、飲食不當

如果前一天吃過多的生冷、油膩、不衛生的食物，或吃得過飽，再加上睡覺時間過長可能過了平時已經養成習慣的排便時間，有可能引起肚子疼痛。

3、腸胃痙攣

睡覺時間過長，而腸胃中的食物已經消耗得差不多了，腸胃蠕動和胃液分泌一直持續，但是卻沒有足夠的食物提供給其消化，腸胃會發生饑餓性蠕動，就可能導致腸胃痙攣，出現肚子疼的情況。

4、血液迴圈不暢

躺著睡覺時間過久，可能會導致各個內臟器官的血液量減少，供血不足，出現血液迴圈不暢的情況，內臟器官痙攣，就可能導致肚子出現疼痛感。

5、疾病引起的

患有胃腸潰瘍、胃炎等人群，也是容易在睡覺時間過長，胃中沒有食物消化的情況下，胃液攻擊胃黏膜，引發胃疼，從而導致肚子疼痛。

還有，早上7-8點是吃早餐的最佳時間，睡覺時間過長，沒有按時用早餐的話，膽囊中分泌的膽汁可能不會按時排出，有可能增加患膽囊結石的幾率，而膽囊結石會引起肚子疼。

小貼士：一般情況下，睡覺時間長導致的肚子疼並不會持續很久，通常是起床後就會減輕或是消失。建議要養成規律的睡眠習慣，睡眠時間保持在7-8小時左右，不要睡得太久。可是，如果經常出現這種肚子疼痛的情況，需及時的就醫檢查。