女人冬季易宮寒？三款食療方幫你暖宮 熱門文章排行榜 >>2019-01-30 14:12來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

子宮重要嗎？廢話，當然重要，這可是女人孕育新生命的器官，沒有了子宮，就再也不能享受作為生身母親的幸福感。而且子宮一旦出現了損傷，女人們的身體就會出現各種的毛病，讓女人們每天都飽受疼痛的折磨。所以說，不能讓子宮受傷，其中子宮最怕寒冷，所以說，女人請做好暖宮工作，比如說選擇暖宮的飲食。

冬季暖宮食療方怎么做

一、藏紅花雞蛋

所需主料：1個雞蛋（最好是家養的土雞蛋，營養價值比較高），1.5G的藏紅花（藥店均可買到）。

制作法子：

1、將雞蛋認真的清洗干凈，避免蛋殼上沾有糞便等臟東西，同時也要將藏紅花用清水沖洗一些，之后放于一旁備用。

2、將筷子將雞蛋中部捅一個洞，或者說小心地用指甲在中間為止摳出一個口子也是可以。之后將藏紅花從洞口塞入雞蛋里面，用筷子較細的那一端將雞蛋攪拌均勻，之后放入鍋中蒸熟就可以吃了。

吃法：月經到來的第二天就開始吃，連續吃9天，每日吃一個。等到下次月經到來的時候，也按照同樣方法操作。堅持食用三四個月經周期才能有效果喲。

好處：藏紅花具有通經活血功效，同時還能溫暖子宮，所以說，想要暖宮的女人們，不妨食用一些喲。

二、鹿茸雞湯

所需主料：1只武山雞（半斤重就好，太大了吃不完），再準備好10G的鹿茸。

制作法子：

1、將烏雞宰殺后，去除毛發和內臟，再用清水將腹內沖洗幾遍，避免殘留過多的血水。

2、之后將烏雞放于案板上，用刀斬成塊狀備用。切好之后，將鹿茸隨便沖洗幾遍。

3、然后將烏雞塊和鹿茸都放入燉蠱里面，加入適量的開水，然后放入裝了水的鍋中，隔水燉煮一段時間，直至肉熟就可以加入食鹽調味，出鍋食用了。

吃法：吃肉喝湯即可，要全部吃光，不能浪費喲。

好處：此款湯具有溫宮補腎之效，對于有宮冷問題的女人而言，有助保護子宮，所以說要適當喝一些喲。

三、棗杞蛋湯

所需主料：8粒干棗，2個雞蛋，適量的枸杞和紅糖。

制作過程：

1、將干棗和枸杞都用清水沖洗一下，再將雞蛋表面的臟物清掉，再用清水沖洗干凈備用。

2、將鍋清洗干凈，放入爐火上，加入適量的清水，將洗好的雞蛋和干棗放入鍋中燉煮。

3、等到雞蛋裂開之后，就說明雞蛋煮熟了，將其撈出來剝殼，剝好之后將它再次放回鍋中，之后倒入適量的紅糖和枸杞一起煮，最后燉煮五分鐘就可以出鍋食用了。

吃法：吃雞蛋喝湯，可以慢慢吃，尤其是湯水要多喝一些喲。

好處：紅糖具有暖身之效，枸杞和干棗都有助養血，搭配起來燉煮食用，有助女人溫暖子宮喲。所以說，有宮寒問題的女人們，平日里要記得燉這款湯食用喲。

上面的食譜暖宮效果很不錯，建議宮寒的女人經常食用。此外，小編提醒，為了暖宮，在這寒冷的冬季里面，女人們要花費更多的時間去保養才行。除了要注意飲食之外，還需要及時增添衣服，而且還需堅持鍛煉身體，讓體內的氣血流動加快，從而更好地將熱氣輸送到子宮里面，將宮內的寒氣一點點驅除，從而起到暖宮的效果喲。

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