虎背熊腰太可怕 3個方法輕松瘦背

虎背熊腰，這個詞對于女人來說是非常可怕的，因為這樣就讓女人沒有婀娜多姿的身材了，但是很多人在平時就想到要瘦腰，沒想到要瘦背，不過小編要在這邊跟大家說一下，如果不瘦腰的話，還是會顯得自己的身材有些不完美的，所以今天小編就在這邊跟大家講解一下瘦腰的方法，希望可以對大家能有所幫助。

怎么瘦背比較好

按摩膀胱經

在膀胱經是有很多的穴位，這些穴位大部分是集中在背部跟我們的腿后側。在中醫的認知里面，膀胱經是屬于最大的一個排毒通道，通過對膀胱經進行適量的刺激跟按摩，是能夠促進身體的新陳代謝跟血液循環作用的，可以把體內的毒素跟廢物通過排尿的方式排出體外，起到瘦背的效果。

對背部進行拔罐

中醫覺得人的背部是氣血循環的一個主要干道，而當這個干道出現淤積的話，體內的氣血就很難循環順暢，這樣就會讓體內的毒素都淤積在背部，使得背部越變越寬，所以想要瘦背的話，可以通過拔罐的方式，促進背部的血液循環，起到排毒瘦背的效果。

背部刮痧

上面說了背部是氣血循環的主干道，所以需要進行疏通才能夠瘦背。而中醫的刮痧手段是可以起到活血化瘀的作用，所以當我們對背部進行刮痧的話，就會讓背部的血液開始活絡起來，起到排毒跟瘦背的效果。

能夠瘦背的食物

葡萄柚

背部有脂肪的原因其實就是因為體內的糖分過多而讓背部累積出來脂肪，另外這個位置是比較難瘦到的，所以小編就在這邊建議大家食用葡萄柚來瘦背。葡萄柚屬于熱量低跟糖分低的食物，并且還能促進消化系統，可以避免因為毒素累積而形成的肥胖癥。

藍莓

想要瘦背部的話，肯定是要先把腸胃里面的毒素都排掉，這樣才不會出現虎背熊腰的情況，而這個時候，食用藍莓的效果就很不錯，因為藍莓所含有的抗氧化劑是能夠幫助我們溶解背部的脂肪，起到瘦背的效果。

番茄

一說到減肥的話，很多人都會說番茄是減肥利器，因為番茄是具有可以清除掉腸胃里面的脂肪累積，而背部太厚基本是因為脂肪太多的原因，所以通過吃番茄來瘦背是很有效果的，另外吃番茄還具有護膚的效果，是很不錯的一種水果。

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