孕婦能吃糯米粥嗎

在國家倡導優生優育、獨生子女政策多年，越來越多的家庭在寶寶沒有出生的時候就開始注重各方面的事宜。很多長輩在知道女性懷孕的時候都比較緊張，會給孕婦做各種有營養的食物，讓胎兒在母體內就能夠吸收充足的養分，更好的發育。一起來了解下孕婦能吃糯米粥嗎?

一、孕婦能吃糯米嗎

糯米性溫，而且營養豐富，有溫胃、補中益氣、增強腸胃等功能，那么孕婦能吃糯米嗎?孕婦能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用過多。

傳統醫學認為，將糯米煮成粥食用時，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬于溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。

需注意的是，如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用。糯米不易消化，孕婦如果有消化不良的癥狀，也不建議食用。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導致便秘，可以喝點蘿卜湯化解。

二、孕婦吃糯米有什么好處

糯米是白米的一種，經常用來包成粽子或者是熬成粥，有著非常豐富的營養，那么，孕婦吃糯米有什么好處?孕婦吃糯米可以起到補鈣、緩解腸胃虛寒和腹瀉的作用。

1、孕婦吃糯米，可以起到補鈣的作用。

孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅使母體血鈣濃度降低，容易引起小腿抽筋或手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，進而影響胎兒發育，引起先天性佝僂病。糯米每百克中含有26毫克的鈣質，所以，多吃糯米可以很好的幫助孕婦補鈣，緩解孕婦骨質疏松的問題。

2、孕婦吃糯米，可以緩解腸胃虛寒。

糯米里面含有豐富的營養元素，尤其是糯米屬于溫性的食物，可以起到緩解腸胃虛寒的作用，同時也可以預防乏力。孕婦到了孕中期，由于胎兒的生長發育和其他因素，經常會感到身體疲倦無力，因此，孕婦平時可以多吃些糯米。

3、孕婦吃糯米，可以緩解腹瀉。

糯米的功能是溫補脾胃，所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等癥狀。