體寒女人請不要吃這些食材 才能避免體寒加重 熱門文章排行榜 >>2019-02-14 13:27來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

體寒的女人，生活中有很多，要知道體寒可是很傷身的，比如說女人時常感受手足發冷，比如說傷害子宮，甚至造成無法孕育的情況。對于體寒的女人來說，為了避免體寒加重，在平日里要特別注意飲食，比如一些吃了容易增加寒氣的食材，請不要吃!

體寒女人吃這些食材會加重體寒

1、雪梨

梨這種水果很不錯，對于上火想要清熱的女人來說，那可是佳品。但是對于體寒的女人來說，則最好不要吃。因為梨性偏寒，吃多了助濕，體寒女人本身體內濕寒之氣過重，身體若是再增加濕氣的話，無疑會加重女人們的體寒問題。所以說，請少吃梨，尤其是盡量不要生吃喲。

2、田螺

炒田螺可是很美味的，不少女人夜晚聚餐點吃夜宵，就喜歡點上一盤田螺。小編提醒，田螺性寒，不可多吃，吃多了損傷的還是你自己的身體喲。

3、苦瓜

這種蔬菜具有清熱解毒之效，夏季吃很有益處，但是對于體寒的女人來說，其性涼不宜吃太多，否則體內的寒濕之氣會大量增加的喲。

4、柿子

這種水果天生性寒，體寒女人常吃的話，無疑是讓自己的身體增加大量的寒濕之氣，造成自身體寒加重。再者柿子中還有一種會吸收人體內鈣質的單寧酸，大量吃柿子的話，還可能造成體內鈣質流失過多，出現營養不良的問題。而體寒的女人，原本身體就比較差，流失過多的話，無疑是讓身體變得更差。

調理體寒的食譜做法

想要調理體寒自然要從飲食下手，通過攝入有助暖身的食物，來驅除體內的寒濕之氣，讓身體變得更加健康。所以說，下面這幾款調理體寒的食譜，大家不妨都來做一做喲!

1、紅棗水

準備好十幾粒的紅棗，將其表皮清洗干凈，之后切開將果核挖出來，再慢慢將果肉清洗干凈，最后放入鍋中一兩碗清水熬煮。湯水煮沸之后，加入一些紅糖，再燉煮半小時就可以吃棗糖水了。

如果你想要起到更好地暖身效果的話，除了加紅糖之外，還可以一些生姜絲或是龍眼肉一起燉煮喲。因為這幾種都是性溫的食物，都有一定的暖身之效。

2、糯米粥

準備好一小碗糯米清洗干凈之后，放入鍋中，加入適量的清水直接熬成粥，等到糯米裂開花之后就可以加入紅糖一起煮，等放到糯米粥變得粘稠之后就可以直接食用了。

這款粥中糯米和紅糖都是暖人的，搭配起來一起煮成粥食用，身上會感到暖暖的。當然，你也可以加些行為的紅棗和龍眼，會變得更加滋補。

3、鯇魚湯

準備好1條鯇魚和1根番木瓜。之后將鯇魚的魚鱗和魚鰓及內臟處理干凈，之后用清水多沖洗幾遍，放入鍋中。之后將番木瓜去皮去籽，切成小塊之后也放入鍋中。兩種材料都準備好了，就可以加入適量的清水淹沒魚身，再放一些生姜絲進去，然后開火直接燉煮。當湯水變成奶白色之后就可以加入食鹽調味出鍋食用了。

這款湯中含有鯇魚這種食材，中醫認為其性溫，吃它有助暖胃，讓身體溫暖起來。所以說，體寒的女人，不妨燉些鯇魚湯食用吧。

小編提醒，想要單純從飲食下手暖身改善體寒效果比較慢，想要快速趕走體寒的話，平日里就應該堅持運動喲。

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