被嚇到了心慌怎么辦

有的時候，在生活中會因為某些突然發生的事情而被驚嚇，尤其一些女孩子，受驚嚇的情況會出現的比較多。當然了，對于很多朋友來說，受驚嚇只需要稍微的緩一緩，休息一下也就沒事了。不過如果受驚嚇之后出現了一些其他的異常情況，就要引起足夠的重視。那么，被嚇到了心慌怎么辦?

1、按摩內關穴可以緩解心慌

內關穴:位于前臂正中,腕橫紋上2寸。內關為常用特定穴,亦是全身強壯要穴之一,能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中,可以經常按壓,舒緩疼痛癥狀,解除疲勞。

2、按內關穴的操作方法:

2.1、按摩內關穴時,可沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉,每天按揉半小時。

2.2、日常生活中若見有胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、惡心想吐等癥狀。可以每天按摩內關穴和外關穴各5-10分鐘,連續21天,以上癥狀即可緩解及好轉。

3、引起心慌的原因

3.1、運動:特別是激烈的運動,可產生心動過速,但運動后經休息可迅速恢復,不屬病態,無需治療。

3.2、發燒:可引起心跳加快。大約體溫每升高l℃,心率將增加10次。植物神經功能紊亂主要表現為交感神經功能亢進,常伴有易出汗、失眠、情緒不穩定、血壓增高等。

3.3、貧血:長期貧血者往往由于紅細胞及血色素含量降低、機體攜氧不足,引起心悸。

4、心慌癥狀的檢查

一般而言,因劇烈運動、情緒激動、寒冷刺激、失眠、疲勞、暴飲暴食、飲酒和吸煙過量等因素引起的多為功能性早搏,即正常的生理現象。出現這類早搏時,一定要暫停攝入煙、酒、茶、咖啡等刺激性的食物,多注意休息。

功能性早搏常見于工作和心理負擔重的中青年,主要因為生活節奏快,精神壓力大,日常應酬多,平時對身體的保養較少而誘發。這種情況一般不需臨床治療,去除誘發因素,早搏癥狀會逐漸消失。