營養飲食

紅薯炒菜做法

家里面的紅薯大豐收之后一不小心會覺得吃不完,量太大放的時間久了又容易壞掉,沒有新鮮的那么好吃,所以大家也希望把這些紅薯趕緊處理掉,隨著紅薯除了清蒸燒烤和煲湯以外,還有很多的妙用,比如做成紅薯糯米餅,還可以用紅薯炒菜,用紅薯做各種各樣的糖水小甜點,口感也是相當不錯的。

紅薯的炒菜方法及功效作用

紅薯糯米餅的做法

材料

紅薯,糯米粉紅,豆沙,棗,茼蒿葉

做法

1、將棗洗凈去核,切絲;茼蒿洗凈取小葉備用。

2、紅薯洗凈去皮,切小塊,上鍋蒸熟,取出搗成泥,放入適量糯米粉攪拌均勻和成面團。

3、將和好的面團分成若干個小面團,取一個面團做成小餅狀,然后放入適量豆沙餡,包起成一個紅薯糯米球,然后將它按扁,做成餅狀。

4、將事先準備好的紅棗絲和蔬菜葉鑲到小餅上作為裝飾,依次做好所有的小餅,下鍋煎至兩面金黃即可。

白果紅薯糖水的做法

材料

紅薯100G,馬蹄100G,白果5顆,冰糖適量

做法

1.馬蹄洗凈,削皮,切小塊

2.紅薯削皮,切小塊

3.白果洗凈

4.三種材料放一起,加適量冰糖,加少量水,隔水燉二十分鐘

紅薯牛奶蒸糕的做法

材料

紅薯,牛奶,面粉,蛋清,白糖,蛋黃,油

做法

1、將紅薯去皮蒸熟,然后搗成泥。

2、加入牛奶攪拌均勻,再加入適量面粉調成粘稠糊狀即可。

3、將蛋清打入另一個容器,加適量白糖打發。

4、然后將打發的蛋清和蛋黃一起倒入紅薯中,再次攪拌均勻。

5、將準備好的容器抹好油,把紅薯糊倒入水開后上鍋蒸20分鐘即可。