八十歲老人渾身沒勁

80歲的老年人身體體質在逐步的下降，所以老年人要多做運動，調整身體體質，讓身體更加的健全起來，很多80歲的老年人經常會反饋，最近感覺到全身沒有什么力氣，而且還會有一些乏力和想睡覺的癥狀，這個時候要小心可能會有腎虛，老人在調理腎虛方面，要注重活動，還有是飲食的安排。

估計是腎虛啦

"腎虛"是中醫病理方面的一個常用術語。中醫的腎與西醫所說的腎不完全相同，它不僅指腎的實體，而且還是人體一部分功能的總稱，大約相當于西醫所說的泌尿、生殖系統功能，內分泌、神經系統部分功能，并關系到能量代謝、呼吸及骨骼系統的功能等。

在中醫臟腑學說中，有"腎為先天之本"、"生命之根"的說法。所謂"虛"，即虧虛，指功能或物質的衰減。在臨床可出現精力不振,頭腦暈沉,腰酸背痛等情況。

腎虛也有陰虛和陽虛的！腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為"寒"的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；

腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物遵醫囑服用。

腎陰虛的癥狀為"熱"，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物遵醫囑服用。

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復發作。如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不濕,舌質淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅,脈細數。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果