胃疼惡心嘔吐

胃疼的時候很多人們都還是會伴隨著惡心嘔吐的癥狀，這是很常見，偶爾人們在飲食不節制之后就會讓自己的胃腸道黏膜受到傷害，在這種情況下就最好是不要再去吃一些肥膩的食物，要多吃清淡的食物，這些食物才可以保護好胃部，還要定時定量的去飲食，不能夠每天暴飲暴食。

不良飲食習慣

多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防過酸、過甜、過咸、過苦、過辛的食物，不可使五味有所偏嗜。另外，有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

首先應該應該注意少吃油炸，腌制，辛辣刺激性的食物，因為這些食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，引發胃疼，甚至胃出血。

其次，吃飯要有規律，定時定量，形成固定的時間，形成條件反射，逐步恢復消化道功能。最后就是注意多喝水，喝水要把握好時間段，一般在吃飯前一小時，這樣會稀釋胃液，減輕胃酸對胃粘膜的刺激，減輕胃疼。這些都是胃疼吃什么較好的要點，希望患者注意，做好護理工作，胃疼就會逐漸減輕，直至消失不見。

注意營養平衡

平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

1、精神治療

這得看你能不能夠忍得住胃疼了，只要能忍，就是再疼，再持久的胃疼，也可以緩解下去。

2、把腰帶松開

在胃疼的時候，應該立刻將腰帶松開。如果腰帶束縛的太緊的話，就會使病人的胃部出現脹氣的情況，胃疼就更加難以緩解了。所以，一胃疼，就要立即松開腰帶。

3、吃點東西

胃疼最常見的原因，不說大家都應該知道，就是因為經常不吃東西，所以才會引起胃疼的。因此，再出現胃疼的情況之后，應該立即吃一點東西。但是不要吃比較酸的食物，或者是水果，這樣胃疼會更加厲害的。