孕中期頭痛

懷孕是一個非常辛苦的過程，和闖關一樣，闖了一關又一關，每個女性在懷孕的時候，不管是出于懷孕的那個時期，都希望寶寶能夠平安健康的成長，有些孕婦在孕中期出現頭疼的現象，孕中期頭痛是需要重視的，孕婦是特殊的人群，如果不注意，很可能會影響到胎兒的生長發育。

孕中期頭痛是怎么回事?

有些準媽媽在懷孕5個月以后，開始陸陸續續地出現頭痛的癥狀，有時還會伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的癥狀，這是因為準媽媽在懷孕時，血壓會發生改變，體內分泌激素量與以往不同，連帶影響到大腦血液回流，所以頭部會感到眩暈和疼痛。

孕中期頭痛怎么辦

首先，孕婦應該知道懷孕初期頭痛不嚴重，是懷孕的正常生理反應，無須用藥治療。但必須注意調理，要營養合理調配，補充優質蛋白質，多吃新鮮蔬菜、水果等，這對孕婦和胎兒健康大有裨益。

很多時候，疲勞也是誘發準媽媽頭痛的道火線，在懷孕初期充足的睡眠和適當的休息，盡量減少工作的時間，可以有效避免孕期頭痛發生的機率。如果頭痛加重，可醫院，在醫生的指導下用藥，如孕婦金花丸等。倘若在妊娠后3個月，突然出現頭痛，要警惕子癇的先兆，特別是血壓升高和浮腫嚴重的孕婦，要注意引發更嚴重的孕婦妊娠高血壓綜合癥。

孕中期飲食注意事項

1、孕中期孕婦宜吃：含鐵、鈣、鋅以及蛋白質豐富的食物

肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚;

蔬菜：菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜;

水果：草莓、獼猴桃、葡萄、提子。

2、孕中期孕婦忌吃：油炸、油膩的食物

比如：肥肉、油條、巧克力、奶油。

孕中期睡眠注意事項

1、提醒你的妻子保持側睡姿勢：左側臥最佳，可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通。

2、為了避免夜起上廁所，提醒妻子睡前3小時避免喝太多的水。

3、為了不影響妻子的睡眠，建議你盡量不要在臥室看書;半夜醒來時不要開大燈，開盞小燈。

孕中期胎教要點

你可以跟妻子一起做胎教，每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽，借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動;也可以用溫和的語調，跟寶寶說一些希望、祝福、關心、健康的話語，每次講話5-10分鐘左右。