孕中期孕婦背痛是怎麼回事

孕中期准媽媽經常會感到背痛， 為什麼會這樣？這主要是激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得鬆弛的緣故， 另外， 你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢， 也會導致背痛。

孕婦背痛怎麼辦：

為避免背痛， 每天應該進行適當的鍛煉。 這有助於關節的靈活性， 游泳和瑜伽預防效果尤其好。 再有， 就是應該拋掉那些高跟鞋， 改穿平底鞋。

如果背痛已經開始了， 按摩可以有效釋放內啡肽（大腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸， 一種自然的止痛激素）。 熱療也比較有效， 可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，

假如情況比較嚴重， 醫生有可能會建議你使用特殊的支撐背帶， 或建議你採用物理療法進行緩解。