母嬰健康

產後容易腰酸背痛是怎麼回事

產後容易腰酸背痛是怎麼回事?導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。

很多人都知道孕期要補鈣, 事實上, 哺乳期對鈣的需求量更大, 每天要大約1500毫克。 因為她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子, 相當於一個人補鈣兩個人用, 如若補得少了, 就可能導致腰腿疼。

此外, 某些產婦生育後活動過多, 出現勞累, 也會造成腰背疼痛。 因而, 產後要牢把“適度”原則, 不能不動, 也不能太累。