汗蒸多久毛孔就閉合了？

我們對身體的保養離不開日常各方面都要做到面面俱到，平時要養成良好的生活習慣，汗蒸對人體有很多的好處，汗蒸可以緩解人體疲勞感，還可以改善皮膚，因此，很多人都喜愛汗蒸，有的人不了解汗蒸多久毛孔就閉合了，汗蒸多久毛孔就閉合了？接下來我們來看看吧。

一.汗蒸多久毛孔就閉合了？

汗蒸后去外面休息30分鐘左右，毛孔可以完全閉合。

二.汗蒸后的注意事項

1：汗蒸后不要立即洗澡洗頭等

由于汗蒸后人的毛孔正處于比較大的擴張狀態，此時很容易受風寒侵襲。所以，汗蒸后絕不要馬上就洗澡洗頭等。汗蒸后不用洗澡，如果要洗澡建議至少6小時后。還有，汗蒸后如果要洗頭，建議3小時后再說，過早洗頭寒氣進入頭皮，很容易頭痛。

2：汗蒸后保暖工作要做好

汗蒸后毛孔張開，此時極易受風寒侵襲，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到戶外，最好先在更衣室休息10分鐘，再到大廳休息10分鐘，再到室外。最后，到了室外也一定要多穿點，切莫受涼了。

3：汗蒸后多喝水

汗蒸丟失了大量的水分，建議汗蒸后多喝點水補充，以免身體缺水。

4：別急于擦身上的汗水

汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果。所以，汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。

5：汗蒸后控制飲食很關鍵

由于汗蒸是一項特別消耗身體脂肪的項目，所以汗蒸后容易變得饑餓，甚至是食欲大增，這樣可能反而會因為汗蒸過后的大吃大喝而使肥胖反彈。

三.提醒

對于想要減肥保持身材的人來說，汗蒸過后一定要控制好飲食，切莫暴飲暴食。