懷孕初期胃會不會不舒服

懷孕初期隨著孕婦身體內激素的分泌，會有很多妊娠反應出現，就像嘔吐，腹瀉，身體乏力等等，而雌性激素的過量分泌同時會影響到胃部，對胃產生一定的刺激，出現胃痛。還有些孕婦為了大量補充營養會吃很多營養的食物，這樣會加重胃的負擔，出現胃脹氣，消化不良等癥狀。那么懷孕初期胃會不會不舒服?

從現代中醫觀點來看，孕婦在懷孕時容易出現胃脹氣現象，這跟孕媽媽飲食習慣的改變有關。由于孕期的大量進補，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產生氣體的食物等，也會容易產生胃脹氣。而從西醫的角度上說，懷孕期間，孕婦體內荷爾蒙改變、黃體素增加，尤其是黃體素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮，以防止流產，但同時它也會使人體的腸道蠕動減慢，讓孕媽媽不僅惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，還會有便秘的困擾，進而一起造成整個腸胃道的不舒服。

懷孕期間的飲食上還有以下講究：

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1—2個雞蛋，因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”，含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什么好呢?在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。