一歲寶寶可以吃的水果

一歲寶寶的身體抵抗力比較弱，尤其是喝奶粉的寶寶，體質會更弱，所以應該多吃一些營養品和水果等來提高身體免疫力，盡管水果的種類多種多樣，但是并不是每種都適合孩子吃的，有些水果孩子吃了容易上火，有些水果可能會讓孩子拉肚子，下面來看看一歲小孩可以吃的水果有哪些。

夏天可以給寶寶吃葡萄、山竹、橙子、番茄、各種瓜果等新鮮的當季水果，這一季節的水果應該是比較豐富的，只要每天更換不同的水果給寶寶吃就能均衡營養。反季節水果最好不要給寶寶吃，因為多多少少會有防腐劑，特別是香蕉，大多是用藥水催化成熟的，吃多了對寶寶的健康有害。

蘋果可以更換著不同的方式給寶寶吃，例如可以煮成蘋果泥加一點檸檬汁，可促進消化防止便秘又開胃，寶寶一定愛吃。山竹是水果皇后，維生素c比較豐富，可以給寶寶多吃一些。

一般給寶寶選擇溫和、不引起過敏的水果，味道也不能太甜、太酸的水果，以免干擾奶的攝入。

從營養的角度來說，將水果制成泥狀是最好的進食水果的方法。這樣既可以保證水果中的營養，比如維生素、纖維素等，又能鍛煉嬰兒進食的能力。

由于水果口感較甜，不是成人食物的主要味道，希望家長們以加餐的形式喂食寶寶水果。此外，不建議將水果泥加入米粉中喂養嬰兒，這樣會使寶寶對米粉的味道出現錯覺。

蘋果

蘋果具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化。由于蘋果富含豐富的礦物質和維生素，寶寶常食用可預防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時既可直接食用，也可去皮和核后切小塊，上鍋蒸熟后食用。