營養飲食

地瓜蒸好吃還是煮好吃

很多人總是在糾結買回來的地瓜究竟應該蒸著吃還是煮著吃,其實地瓜不管怎么樣做味道都差不多,想要吃出不同的花樣和風味,可以做拔絲地瓜,拔絲地瓜其實也沒有那么難做,關鍵在于熬糖,只要糖汁熬的好,做出來的地瓜會非常的綿軟,口感也很好,注意火候的控制,否則的話會容易焦掉。

拔絲地瓜

簡介 地瓜(紅薯)塊下油鍋前務必瀝干水分,否則很容易導致油星飛濺傷人。

材料

黃心地瓜(紅薯)500克,綿白糖250克

做法

1.地瓜去皮洗凈切塊,瀝干水分。

2.鍋內放適量油開火燒熱,以竹筷插入,見四周冒細泡時,將地瓜倒入煎炸至金黃色。

3.以筷子戳地瓜,如果能戳透,則為熟透;將熟透的地瓜塊撈出瀝油。

4.倒出鍋內的油,留少許余油,加入白糖和小半碗清水,煮沸。

5.改小火,慢慢熬煮糖漿,等糖冒泡變色時,下入炸好的地瓜,迅速翻炒,讓糖漿包裹住地瓜后,即可熄火裝盤。

地瓜煎餅

材料

地瓜泥300公克,山藥泥200公克,低筋面粉50公克,蛋2顆,鹽少許,細砂糖60公克

做法

1.將地瓜泥與細砂糖一起拌勻;低筋面粉過篩,備用。

2.將山藥泥加入蛋、鹽一起拌打均勻后,加入作法1的地瓜泥,再加入作法1的低筋面粉一起拌勻成秾稠狀備用。

3.取一平底鍋燒熱后,涂上薄薄的沙拉油,再放入適量的作法2,煎成金黃色略焦即可。

零失敗地瓜球

材料

地瓜300g細砂糖60g地瓜粉200g

做法

地瓜切成薄片

放入電鍋蒸(外鍋2杯水)

蒸好趁熱的時候加入細砂糖

加入砂糖時,順便壓成泥狀

加入地瓜粉揉成團

揉到成團就好(一點點白白的純屬正常),此配方面團偏乾,容易碎,但是手壓ㄧ壓就會成團了!?不用擔心

揉成團后,開始依自己喜歡的大小捏成球狀

油溫大概150-180度(瓦斯爐中火),地瓜球下去后要一直翻,受熱后的地瓜球,會變比較白

變白之后,開始拿杓子壓,放心最后他會自己變成球狀,變成球,就再繼續壓,重復3次!

如果壓三次之后沒上色,可以把火開大一點點,當然不在乎顏色的也沒關系!撈起來瀝油!就可以開動啦!