黃桃奶昔怎么做？

相信在談到奶昔時，每個人都應該聽說過或吃過。在冷飲店或是奶茶店，這也是很多人最喜愛的一種飲品。奶昔喝起來特別香甜，讓人有甜蜜的感覺。但在炎熱的夏天，如果不想出門去買奶昔，如何能吃到新鮮香濃的奶昔呢?其實，奶昔的制作方法很簡單，下面就來教大家黃桃奶昔怎么做?

食材

桃子 3塊

香蕉 1支

酸奶 250毫升

方法/步驟

準備好東西、破壁機。

把桃子切成塊狀備用。

把香蕉切成一段一段

把切好的桃子和香蕉，放到破壁機

在機器中加入適量酸奶

用破壁機，把食材弄碎攪拌

大約一分多鐘后，盛出即可食用。

注意事項

如果覺得不夠甜，可以放點白糖。

營養與功效

隨著社會生活的質量提高，很多人都喜歡在下午茶的時候來一杯奶昔，奶昔的口感綿滑細膩、香甜可口，是很多喜愛甜品的之一。那么對于這種很受歡迎的食品，奶昔的營養價值又是怎樣的呢?

奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜歡的一種奶制品，它的營養價值非常高，常常是很多家長作為給孩子補充蛋白質和鈣質的首選。

而奶昔中還會加入新鮮的水果，這些水果都富含有豐富的維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風等。

而奶昔還具有減肥的功效，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生“飽的感覺”，從而減少進食量，抑制體重增加。

喝奶昔治療經前綜合征。女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西，因此為何不在這幾天放縱一下味蕾，喝一些有助于預防和緩解痙攣及其它PMS的癥狀的甜品呢?有研究發現，富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水平，從而有助于降低了40%患有PMS的風險概率。