營養飲食

青椒炒鮑魚

鮑魚是非常出名的一種海鮮,這種海鮮的價格比較昂貴,大多數人在買鮑魚的時候都會選擇買干鮑魚,自己在家里面泡發,青椒炒鮑魚的時候,一般我們都會將青椒切成絲,鮑魚在泡發好之后也應該切成絲,這樣在炒菜的過程中會更加的方便,那么青椒炒鮑魚的具體做法是什么呢?

主料:鮑魚、辣椒、蔥姜若干

調料:食鹽適量、雞精適量、老抽適量、調和油適量、朝天椒適量、高湯適量、淀粉適量。

做法步驟:

1、將兩個鮑魚內臟去除后打十字花刀

2、鮑魚焯水30秒

3、大蔥,辣椒切段,生姜切末備用

4、另起一鍋,油熱后放入蔥姜辣椒老抽,加20ml水

5、加入鹽料酒,之后將鮑魚下入鍋中

6、加入100毫升高湯,煮沸后加入準備好的水淀粉,大火收汁后即可出鍋

青椒炒豆皮

原料:豆皮100g青椒半個洋蔥半個胡蘿卜半個大蒜3瓣鹽1g料酒1湯匙生抽1湯匙蠔油1湯匙糖半湯匙醋少許香油1茶匙玉米淀粉1湯匙清水1小碗山茶油適量

做法:

1、豆皮選擇這種細膩而又薄的,顏色呈淡黃色,看著很規整的。

2、將豆皮切成寬條狀,不要太長,以免炒的時候纏繞成一團。

3、洋蔥、青椒和胡蘿卜切成粗絲,胡蘿卜也可以換成火腿或者五花肉,根據自己的喜好選擇吧!

4、大蒜切成蒜末,玉米淀粉放入碗中,加適量清水攪拌均勻成水淀粉備用。

5、鍋中倒適量綠達山茶油燒熱,先放入洋蔥和蒜末,小火炒出香味。

6、然后再放入豆皮和胡蘿卜翻炒均勻,炒至豆皮邊緣稍微發黃。

7、依次調入生抽、料酒、蠔油、糖、鹽翻炒均勻,再倒入清水,加蓋小火燜煮三分鐘。

8、放入青椒絲翻炒均勻,再沿著鍋邊淋入水淀粉,大火快速翻炒均勻。

9、待湯汁粘稠后淋入香油和醋,翻炒均勻盛出裝盤即可。

10、一道簡單美味的家庭快手小炒就做好了,口感嫩滑多汁,營養豐富又下飯!