有屁放不出來

當氣體進入到腸道中，人體會自發本能的產生打嗝或者放屁的反應，這是屬于正常的生理現象，但是有一些成年人會出現有屁放不出來的現象，這是因為腸胃出現異常脹氣以及腸胃蠕動下降的原因引起的，我們可以喝一杯薄荷茶進行調理腸胃，大家可以來了解有屁放不出來的治療方法。

當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

方法/步驟

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量

常用的行氣消脹類中藥.如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主

建議你平時可以多吃點蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物，還有就 是平時不要吃酸辣及刺激性食物、禁止飲酒、多喝水等。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

酸牛奶，尤其是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利于腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。

中醫針灸的方法調理，針灸功能疏肝理氣、通經活絡、健脾益胃，是臨床上調理腸胃通暢的特效方法，效果好沒有副作用。

注意事項

吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

飯后不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。